Nutrition: 영양
균형 잡힌 채식식사로 매일 2~3끼니를 규칙적으로, 잘 씹어 먹는다.
Exercise: 운동
매일 30분 이상 규칙적으로 주5회 이상 걷기 운동을 한다.
Water: 음용수
깨끗한 물을 매일 8컵 이상 식간에 조금씩 자주 마신다.
Sunlight: 햇볕
30분~1시간 정도의 적당한 일광욕을 꾸준하게 자주 적용한다.
Temperance: 절제
술, 담배, 커피, 마약을 금하고 환경을 지배하는 생활을 한다.
Air: 공기
청정지역에서 바른 자세로 1회 30번씩 매일 3회 심호흡을 한다.
Rest: 휴식
매일 밤 완전소등하고 7~8시간의 충분한 수면을 취한다.
Trust in God: 믿음
믿음으로 경천애인(敬天愛人)의 어질고 아름다운 사랑을 실천한다.
자신의 건강 상태에 따른 뉴스타트의 적용
[건강 신호등 색깔이 녹색인 자] – 뉴스타트 생활을 기본적으로 적용하여 실천하면 꾸준히 건강을 유지할 수 있다.
[건강 신호등 색깔이 황색인 자] – 뉴스타트를 기본적으로 적용하면서 종합검진을 받는 것이 필요하다. 그리고 건강기능 통합검사 결과에서 문제점으로 나타난 부분을 뉴스타트에 심화 적용한다.
[건강 신호등 색깔이 적색인 자] – 가급적 신속하게 의료적인 종합검진을 받고 의학적 치료를 하면서 가능한 범위 내에서 뉴스타트 기본적용과 항목별로 심화 적용하도록 한다.
뉴스타트(NEWSTART)로 표현되는 여덟 가지 자연 치료제들은 매우 단순하면서도 매우 포괄적으로 몸과 마음의 치료와 회복을 위한 건강정보를 제공한다.
이런 자연 치료제들을 성실하게 따르고 적용하면 모든 질병에서 벗어날 수 있다. 그리고 질병이 재발되지 않는 무병 건강한 삶을 즐길 수 있다.
이처럼 간단하면서 쉬운 건강생활의 핵심을 알고 실천할 수 있다는 것은 우리 몸을 창조하신 하나님의 섭리이자 축복이다. 치료효과가 뛰어나고 부작용이 없는 것이 바로 천연치료이다. 수많은 사람들이 이런 천연치료의 유익을 날마다 자유롭게 활용하고 그 놀라운 결과를 누리기를 기대한다.